潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，更偏向技能的锻炼，带上潜水三宝，背上氧气瓶，头戴黑色潜水镜，领略不同的海底景观，时尚又神秘的潜水运动已成为当下热门的休闲娱乐运动之一。潜水是一项十分考验团队协作能力的，平时都是在陆地上配合工作，在水下，没有了我们习惯的语言沟通，只有肢体语言和眼神，这样会更考验团队成员的默契。

教练教学室内潜水团建提供以潜水运动为主，休闲保健为辅，潜水教练团队提供国际认证的PADI课程培训一对一教在浅水区教学员水面练习浮力控制装置，呼吸规则和平衡压力的技巧，学员得到极具意义又不失趣味性的训练价值后完成水下技巧训练，水底呼吸。

实战操练室内潜水团建教练检查BC，Weight，Releases，Air，Final确认所有装备无问题的情况下，OK示意，学员即可跟随教练潜水，为减少体力消耗，我们需规律地摆动脚膜，平稳地呼吸，正确调整浮力，根据轻重调解姿势。潜水运动规律就像鱼类的摆动，律动的舒展身体每一块肌肉，速度与力量的并驾齐驱，能够健身塑体，培养勇敢，谨慎的意志。
趣味团队赛团队分成几组，进行PK，项目挑战：海底神秘壁画，寻找鱼群。分出获胜团队。

颁奖仪式此刻让我们教练为所有完成潜水的勇敢者颁发纪念奖牌，相机定格团队这一勇敢的瞬间，为自己的无畏和耐心喝彩。潜水如人生，欲速则不达，路漫漫其修远兮，我们对待人生和工作应该像潜水一样，不骄不躁，不气不馁。